Ein Wochenende für dich – zurück in deinen Rhythmus
Fließen. Atmen. Genießen.
Mitten im Sommer, wenn die Natur in ihrer vollen Kraft steht, laden wir dich ein, innezuhalten und dich neu auszurichten. Dieses Retreat verbindet die Feuerenergie des Sommers mit bewusster Erdung, Herzöffnung und tiefer Regeneration – für mehr Lebendigkeit, Balance und Verbundenheit.
Der Sommer ist der Höhepunkt der Yang-Energie: eine Zeit voller Licht, Weite und Lebenskraft. Die Tage sind lang, die Natur zeigt sich in ihrer Fülle – und auch in uns erwacht diese kraftvolle Energie.
Wir fühlen uns vitaler, aktiver, offener. Gleichzeitig lädt uns der Sommer dazu ein, achtsam zu bleiben. Denn wo viel Feuer ist, braucht es liebevolle Balance.
Bei unserem achtsamen Yoga & Wildkräuter Sommer-Retreat darfst du genau diese Balance neu entdecken:
zwischen Aktivität und Ruhe, Herzoffenheit und Erdung, Begeisterung und Zentrierung.
Der Sommer lädt dich ein, nach außen zu gehen – und zugleich deine eigene Mitte nicht zu verlieren.
Wo liegt dein persönlicher Sweet Spot zwischen Lebensfreude und Rückzug, zwischen Inspiration und Stille?
Gemeinsam mit der wunderbaren Alexandra Fredigotti von www.surya-shiatsu.at erforschen wir, wie du deine Sommerenergie bewusst und nährend leben kannst – ohne auszubrennen, sondern gestärkt, verbunden und ganz bei dir.
Details & Programm
Was dich erwartet
Stiller Morgen & Gehmeditation
Wir beginnen den Tag in achtsamer Stille. Eine sanfte Gehmeditation führt dich hinaus in die Natur – zu den ersten Sonnenstrahlen des Morgens und zu deiner inneren Klarheit.
Bis nach der Yogapraxis bleiben wir in Stille, um eine tiefe Verbindung zu dir selbst zu ermöglichen.
Kraftvolle Morgenpraxis
Am Morgen tauchen wir gemeinsam in Yogaeinheiten ein, die dein inneres Feuer nähren, ohne es zu überfordern.
Fließende Bewegungen, bewusste Atmung und zentrierende Präsenz führen dich tief in deinen Körper.
Du spürst Wärme, Kraft und sommerliche Leichtigkeit – und lernst gleichzeitig, stabil und geerdet zu bleiben.
Pranayama und Meditation öffnen den Raum für Weite, Stille und innere Ausrichtung.
Wildkräuter erleben – Spaziergang & Kochworkshop
Tauche ein in die Welt der Wildkräuter:
Gemeinsam spazieren wir durch Wald und Wiesen, entdecken ihre Kraft und Schönheit und bereiten anschließend aus unseren Naturschätzen köstliche, nährende, vegetarische Wildkräutergerichte zu.
Abendliche Entspannungsreise – Yin Yoga & Yoga Nidra
Am Abend erwartet dich eine wohltuende Entspannungsreise.
Mit Yin Yoga, sanfter Langsamkeit und Yoga Nidra sinkst du in tiefe Ruhe.
Dein Körper darf loslassen, dein Geist wird klar und dein Herz weit.
Abende am Lagerfeuer & Raum für dich
Zwischendurch hast du ausreichend freie Zeit – für dich allein oder in Verbindung mit der Gruppe.
Den Tag lassen wir am Lagerfeuer ausklingen: Zeit für Reflexion, Journaling, Gespräche oder Stille. Alles darf sein.
Der Himmel über dir, die Erde unter dir – du mittendrin.
Unsere gemeinsame Zeit schließen wir mit einem stärkenden Abschlussritual ab.
Der Haarberghof – dein Rückzugsort
Der Haarberghof lädt dich ein, aus dem Alltag auszusteigen und in deine eigene Essenz einzutauchen.
Ein Ort, an dem kreatives Sein erblühen darf – ein Retreat, das dein Herz weitet, deinen Körper stärkt und deine Seele nährt.
Wir freuen uns, dich im Sommer willkommen zu heißen.
Feuer & Herz – das Element des Sommers
In der Traditionellen Chinesischen Medizin steht der Sommer für das Herz – für Freude, Liebe, Leidenschaft und Begegnung.
In diesem Retreat schenkst du dir genau das:
- Aktivitäten, die dich erfüllen
- Momente, die dich ins Lachen bringen
- Räume, in denen du dich kreativ ausdrücken darfst
- Stille, in der du dein Herz wieder klar hören kannst