Wie ein tiefer Atemzug im Frühsommer
Ein Abend zum Loslassen, Spüren und Auftanken – begleitet von Yoga und der Kraft der Pflanzen
Diesen besonderen Yogaabend gestalten wir – Andrea und ich – gemeinsam. Uns verbindet eine tiefe Freundschaft, die Liebe zum Yoga und der Wunsch, Räume zu öffnen, in denen du einfach sein darfst.
Kennengelernt haben wir uns 2016 während unserer Yogatherapie-Ausbildung. Seitdem sind wir beide unseren eigenen Weg gegangen, haben unterschiedliche Schwerpunkte vertieft – und genau diese Vielfalt lassen wir an diesem Abend zusammenfließen.
Andrea ist Entspannungspädagogin und bringt ihre tiefe Verbundenheit zum Somatischen und Restorative Yoga mit. Mit ihrer ruhigen, achtsamen Präsenz entsteht ein Raum, in dem dein Körper weich werden darf, Spannungen sich lösen und dein Nervensystem sanft zur Ruhe findet.
Ich begleite dich mit ätherischen Ölen von doTERRA. Mich berührt besonders ihre feine, energetische Qualität – und wie sie uns auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene unterstützen können. Düfte können uns erinnern, öffnen, tragen und dabei helfen, wieder in Kontakt mit uns selbst zu kommen.
An diesem Abend verbinden wir diese beiden Welten: sanfte Bewegung, tiefe Entspannung und die Kraft der Pflanzenessenzen.
Die Praxis ist bewusst ruhig, langsam und nährend. Ohne Druck, ohne Müssen. Ein Raum, in dem du loslassen darfst – und gleichzeitig wieder bei dir ankommen kannst.
Wie warme Sonnenstrahlen auf der Haut im Frühsommer darf sich auch dieser Abend anfühlen: weich, wohltuend und lebendig.
Die ätherischen Öle begleiten dich dabei – über den Atem, in der Stille der Meditation oder sanft aufgetragen auf ausgewählte Punkte deines Körpers. Sie können dich unterstützen, tiefer zu entspannen, dich zu zentrieren und deine innere Balance zu stärken.
✨ Komm mit auf eine Reise nach innen. Über Bewegung, Atmung und deinen Geruchssinn.
Was dich erwartet:
🌿 Sanftes Somatisches Yoga Langsame, intuitive Bewegungen, die dich entschleunigen und wieder in Verbindung mit deinem Körper bringen.
🌿 Restorative Yoga Tiefe, regenerative Entspannung – getragen von Decken, Bolstern und dem Gefühl, einfach sein zu dürfen.
🌿 Ätherische Öle erleben Du lernst ausgewählte Öle kennen und erfährst, wie sie dich im Alltag unterstützen können.
🌿 Tiefenentspannung & Meditation Begleitet von Düften, die dich noch tiefer sinken lassen.
🌿 Raum für dich Zeit zum Nachspüren, Schreiben, Austauschen oder einfach Sein.
WANN:
Samstag, 30.05. | 18:00 – 20:30 Uhr
WO:
Studio H1 in der Hormayrgasse 1, 1170 Wien.
BEITRAG: EUR 60,–. (inkl. ätherische Öle)
ANMELDUNG bitte per E-Mail bei mir unter isabel@yoga-estar.at
Wir freuen uns sehr, diesen Raum mit dir zu teilen. 💛
Andrea & Isabel
Ein Wochenende für dich – zurück in deinen Rhythmus
Fließen. Atmen. Genießen.
Mitten im Sommer, wenn die Natur in ihrer vollen Kraft strahlt, laden dich Alexandra Fredigotti und ich ein, einen Schritt aus dem Alltag zu treten, tief durchzuatmen und ganz bei dir selbst anzukommen.
Dieses Retreat verbindet die Feuerenergie des Sommers mit bewusster Erdung, sanfter Herzöffnung und tiefer Regeneration – für Lebendigkeit, innere Balance und Verbundenheit.
Alexandra sorgt für unser leibliches Wohl – mit vollwertiger, basischer Kost, frisch und liebevoll zubereitet.
Am Samstagnachmittag tauchen wir gemeinsam in die Welt der Wildkräuter ein. Bei einer achtsamen Wanderung durch Wald und Wiesen entdecken wir essbare Schätze und verwandeln sie anschließend gemeinsam in nährende, vegetarische Köstlichkeiten.
Alexandra ist Shiatsu-Praktikerin, Kräutermeisterin, Dipl. Naturenergetik-Coach und Basenfasten-Beraterin. Ich schätze ihre achtsame, freudvolle Art und ihr tiefes Wissen über Wildkräuter und basische Ernährung sehr.
Mehr über ihre Arbeit findest du hier:https://www.surya-shiatsu.at/
Unser Kraftort - Haarberghof
Wir sind zu Gast an einem besonderen Kraftort im Südburgenland – dem Haarberghof.
Ein Ort, an dem Achtsamkeit, Nachhaltigkeit und das „Gute Leben“ im Mittelpunkt stehen.
Hier dürfen wir entschleunigen, unseren Körper mit Yoga bewusst spüren, die Weisheit der Wildkräuter entdecken und uns daran erinnern, wie es sich anfühlt, im Einklang mit der Natur und mit uns selbst zu leben.
Was dich erwartet
Wir beginnen den Tag in Stille Eine sanfte Gehmeditation führt dich hinaus in die Natur – zu den ersten Sonnenstrahlen und in einen achtsamen Beginn des Tages.
Kraftvolle Morgenpraxis
Fließende Bewegungen, bewusste Atmung und zentrierte Präsenz nähren dein inneres Feuer – ohne es zu überfordern.
Pranayama und Meditation öffnen Raum für Weite und Ausrichtung.
Wildkräuterwanderung & Kochworkshop
Am Samstagnachmittag entdecken wir essbare Schätze und bereiten daraus gemeinsam nährende Köstlichkeiten zu.
Abendliche Entspannungsreise – Yin Yoga & Yoga Nidra
Sanfte Langsamkeit, tiefes Loslassen und Raum, ganz bei dir zu sein.
Abende am Lagerfeuer & Zeit für dich
Zwischendurch hast du ausreichend freie Zeit – für dich selbst oder für Austausch in der Gruppe.
Den Tag lassen wir bei einer Meditation unter dem weiten Himmel am Lagerfeuer ausklingen.
Unsere gemeinsame Zeit runden wir mit einem stärkenden Abschlussritual ab.
Termin:
Freitag, den 28.08.2026 (ab 15 Uhr) – Sonntag, den 30.08.2026 (ca. 14:00 Uhr).
Kosten & Anmeldung
Frühbucher-Preis bis Ende Mai: EUR 430,– danach EUR 450,–.
Inklusive:
– gesamtes Yoga- & Meditationsprogramm
– Wildkräuterwanderung
– Kochworkshop
– Halbpension (biologisch, basisch & vegetarisch)
Unterkunft: Direkt beim Haarbeghof separat zu buchen. Preise je nach Wunsch zwischen EUR 15,– (eigener Bus oder Zelt) und EUR 63,– (Chalet).
👉 Sichere dir jetzt deinen Platz und melde dich gerne bei mir unter isabel@yoga-estar.at
Die Plätze sind bewusst begrenzt – wir freuen uns sehr, wenn du dabei bist.
Unterkunft, Übersicht:
Chalet 1
60€ / pro Person und Nacht
Doppelzimmer mit Kingsize Bett für deinen wohltuenden Schlaf auf 18m² mit Dusche/WC. In unserem Obstgarten gelegen, verfügt das Chalet über eine private Terrasse mit unverbautem Blick ins Grüne
Chalet 2
60€ / pro Nacht
Einzelzimmer auf 13m² mit Dusche/WC. Mit Echtholzboden für ein angenehmes Raumklima. In unserem Obstgarten gelegen, verfügt das Chalet über eine private Terrasse mit unverbautem Blick ins Grüne.
1,60 m-Bett, bei Einzelbelegung:
€ 580 pro Person
Chalet 3
63€ / pro Person und Nacht
Appartement für 2 Personen auf 28m² mit Dusche/WC. Der gemeinsame Wohn- und Schlafraum mit kleiner Küchenzeile kann mit Chalet 2 verbunden werden. In unserem Obstgarten gelegen, verfügt das Chalet über eine private Terrasse mit unverbautem Blick ins Grüne.
Chalet 4
60€ / pro Person und Nacht
Doppelzimmer mit getrennten Betten auf 24m² mit Dusche/WC. In unserem Obstgarten gelegen, verfügt das Chalet über eine private Terrasse mit unverbautem Blick ins Grüne.
1,60 m-Bett, bei Einzelbelegung:
€ 580 pro Person
Chalet 5
60€ / pro Person und Nacht
Doppelzimmer mit Kingsize Bett für deinen wohltuenden Schlaf auf 22m² mit Dusche/WC. In unserem Obstgarten gelegen, verfügt das Chalet über eine private Terrasse mit unverbautem Blick ins Grüne.
Holzhütte
45€ / pro Person und Nacht
Hör die Vögel zwitschern und die Zikaden zirpen. Unsere Holzhütten sind mit bequemen Doppelbetten ausgestattet und teilen sich ein gemeinschaftliches Bad im Haupthaus. Mit privater Terrasse und den wahrscheinlich schönsten Sonnenuntergängen.
1,60 m-Bett, bei Einzelbelegung:
€ 580 pro Person
Lotusbelle-Zelt
40€ / pro Person und Nacht
Sanfte Träume unter alten Nußbäumen bietet Dir das Lotusbelle-Zelt. Ausgestattet mit einem bequemen Einzelbett, Stromanschluss und gemeinschaftlichem Badezimmer in der Nähe genießt Du maximalen Komfort mitten in der Natur.
Stellplatz
15€ / pro Person und Nacht im eigenen Zelt bzw. 15€ / pro Person und Nacht (+ 5€ Strom/Nacht bei Bedarf) im eigenen Bus.
In der Naturoase des Haarbeghofs, kannst Du Dein Zelt aufschlagen oder mit Deinem Bus auf dem Stellplatz direkt beim Gewächshaus übernachten. Die Plätze, Hängematten, Badezimmer stehen dir zur Verfügung.
Das Gästehaus
40€ / pro Person und Nacht
Das Gästehaus ist 150m² groß und kann
4 - 7 Personen beherbergen. Hier kannst Du Dir ein Bett aussuchen. Ausgestattet mit 2 Doppelbetten und 3 Einzelbetten, aufgeteilt auf zwei getrennten Etagen und einem Gemeinschaftsbadezimmer. Auf der untersten Etage befindet sich der barrierefreie Seminarbereich mit gemütlichen Essbereich, Küche und einem weiteren Badezimmer.
Ankommen, Wahrnehmen, Loslassen
"Der Spätsommer ist eine Zeit der Ernte. Er ist die Jahreszeit der sanften Fülle, in der die Natur sich nach all dem Hervorbringen eine wohlverdiente Ruhe gönnt und träge auf den warmen Feldern liegt, den summenden Bienen lauschend" John Kirkwood
Gemeinsam mit meine liebe Freundin Andrea möchten wir dich an diesem Yoga-Wochenende einladen, die Qualitäten des Herbstes, die John Kirkwood in diesem Zitat so wunderschön beschreibt, in dir selbst zu entdecken – und dir Zeit zu schenken zum Ankommen, Wahrnehmen und Loslassen.
Mit Yoga, Achtsamkeit und Ätherischen Ölen begleiten wir dich durch eine erholsame und nährende Auszeit.
Die Natur webt im Oktober einen farbenprächtigen Landschaftsteppich, und das goldene Herbstlicht scheint auf die bunten Blätter. Im Seminarhaus in Rapottenstein, umgeben von der wunderschönen Natur des Waldviertels, lässt sich dieses Naturschauspiel mit allen Sinnen genießen. Vom Yogaraum aus blickt man direkt in die Natur.
Allmählich geht die Kraft des Sommers in eine herbstliche Reife über. Alles wird ein wenig ruhiger. Mit dem Abschied der warmen Jahreszeit wenden wir uns mehr nach innen. An diesem Yoga-Wochenende möchten wir diesen Übergang mit unterstützenden Yogaeinheiten begleiten.
In meinen Aroma-Yoga-Flow-Einheiten erlebst du die Wirkung ausgewählter, hochwertiger ätherischer Öle von doTERRA während der Praxis – über den Atem oder direkt auf spezielle Aromapunkte am Körper aufgetragen. So verbindet sich ihre Wirkung mit den dynamischen Yogaübungen zu einem ganzheitlichen, wohltuenden Erlebnis.
An diesem Wochenende steht besonders das Erdelement aus sicht der TCM im Fokus: Es geht um Erdung, Zentrierung, darum dich getragen und genährt zu fühlen.
Um die herbstliche Stimmung mit allen Sinnen in uns aufzunehmen, begeben wir uns außerdem bei einer Gehmeditationin die wunderschöne Natur in der Umgebung.
Am späten Nachmittag führt dich Andrea auf eine sehr sanfte, ruhige und langsame Weise auf eine Entdeckungsreise nach innen. Mit einer Mischung aus Somatic & Restorative Yoga und Yoga Nidra lädt sie dich ein, ganz bei dir anzukommen, nach innen zu lauschen und zur Ruhe zu kommen.
Langsame, intuitive Bewegungen entschleunigen dich und bringen dich in Verbindung mit deinem Körper. Sie gehen über in eine tiefe, regenerative Entspannung – getragen von Decken, Bolstern und dem Gefühl, einfach sein zu dürfen. Sphärische Klänge der Koshis und poetische Texte begleiten dich auf deiner Reise nach innen.
Den Samstag lassen wir in wohliger Atmosphäre mit einer Meditation am Lagerfeuer ausklingen.
Natürlich gibt es auch Raum für Stille, Natur, Austausch, den Besuch der Sauna, Rückzug und das Ankommen bei dir selbst.
An diesem Wochenende wird uns Alexandra Fredigotti mit viel Liebe vor Ort bekochen. Sie bereitet für uns eine frische, basenreiche und vollwertige Küche zu – zur Entlastung, Stärkung und Vitalisierung deines Körpers.
Komm mit und lasse dich vom Zauber dieser Zeit stärken. Tanke dich auf im magischen Licht der letzten wärmenden Sonnenstrahlen und bewahre es in deinem Inneren für die kalte, dunkle Jahreszeit.
📅 Termin:
Freitag den 9.10. (ab 15 Uhr) – Sonntag den 11.10. 2026 (um ca. 14.30 Uhr)
Kosten:
Regulärer Preis: EUR 480,–. (incl. Unterkunft im Einzel- oder Doppelzimmer und Verpflegung)
Frühbucherpreis: EUR 450,–. (bei Anmeldung bis einschließlich den 31.5.2026)
Anmeldung:
Bitte per Email an isabel@yoga-estar.at
Hier bekommst du ein paar Eindrücke von den Zimmern, der Küche und der Yogaraum im Sonnenhof. Viele Schlafzimmer haben ein eigenes Bad, bei manchen wird das Badezimmer geteilt.
